Archives de catégorie : Ángel

Ángel

En intégrant la théorie et la pratique dans notre propre expérience, nous sommes en mesure de nous connecter avec le plus authentique et le plus merveilleux d’entre nous: NOTRE INTÉGRITÉ ET L’AUTHENTICITÉ DANS L’UNITÉ AVEC TOUS.

Ma vocation de cœur est de faire partie du processus de construction de chacune des personnes qui se connectent avec moi, servant d’accélérateur de processus à travers l’expansion de la conscience personnelle, du niveau le plus subtil au plus dense, de mon propre expérience.

Je travaille avec des sessions individuelles et de groupe, en face-à-face ou à distance, en fonction du programme que je développe et enrichis chaque jour: 7 Niveaux d’Empowerment Personnel.

Lorsque vous sentez qu’il y a quelque chose sur lequel vous devez travailler, et que vous n’êtes toujours pas conscient de ce que c’est, contactez-moi pour que nous puissions parler et voir comment nous pouvons l’identifier et le transcender.

Vous pouvez également me contacter pour demander des mises à jour du contenu que je poste.

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Construire consciemment une humanité plus consciente et intégrée qui crée une société plus collaborative, transparente et durable.

Couples harmonieux: 3 règles pour être en connexion

Maintenant que nous comprenons l’importance de l’harmonie entre parents et enfants, nous pouvons nous connecter de façon plus affirmée avec ce qui est nécessaire pour améliorer notre vie amoureuse.

 Commençons par le principe de responsabilité. Nous entrons dans une relation parce que nous le décidons.

 À travers l’amour, l’autre est là pour nous enseigner ce que nous n’avons pas encore reconnu en nous (les croyances, les besoins, les émotions) et  pourtant, nous devons nous renforcer en donnant un sens nouveau pour être en connexion avec notre paix intérieur.

 Après avoir présentés les points essentiels, si nous sommes dans un couple, nous sommes en mesure de développer de nouvelles habitudes qui nous permettent d’apprendre, de manière plus sereine par le biais de notre relation.

  1.  Donner et Recevoir: Le premier point consiste à identifier ce que nous attendons de l’autre personne et ce que nous sommes prêts à donner. Si nous nous attendons à une fidélité mais exigeons le droit d’être infidèles, c’est là tout ce qu’on doit travailler en nous, soit en autorisant la transparence ainsi que ce qui se passe fait partie d’un accord ou de trouver des raisons de nous relier avec la fidélité à notre égard, de même, responsabiliser les croyances limitantes que nous avons ce qui concerne la fidélité.
  2. La Communication: Maintenir une relation saine est très importante pour savoir ce que nous voulons et sentir la liberté de l’exprimer de manière assertive. Rappelez-vous que notre partenaire nous aide à mieux se connaître, donc l’approche doit être toujours du point de vue personnel avec notre propre perception. Partager, connaître et respecter les limites de chacun est la clé pour construire une base solide de respect.
  3. La Liberté: L’un des points les plus importants dans les changements de paradigmes, dans les relations, est la liberté d’être nous-mêmes: Nous devons permettre l’expression réelle de l’autre, se connecter à nous même, et avoir la possibilité de décider facilement, où nous allons, et peut être à travers d’autre chemins.

 Cela est possible lorsque nous apprenons vraiment à nous aimer nous-mêmes et de cette façon, nous permettons l’entrée dans nos vies de personnes qui résonnent avec cet amour intérieur afin de se protéger et d’être en adéquation avec notre objectif de vie.

 L’amour c’est donner, recevoir, communiquer, se respecter et être libre de décider. Évitons de coller des étiquettes toute faites aux gens, au lieu de cela, utilisons-les pour accroître notre intention d’unir quelqu’un dans le but de construire ensemble, nous allons prendre en compte nos sentiments, nos pensées, nos paroles et nos action avec notre amour.

Traduit par Simon (@simcthl)

Écrit par Ángel (@empoweringangle)

Pour vos os: 3 étapes importantes pour consommer du Calcium de manière efficace.

Maintenant que nous savons ce qui est indispensable pour l’imprégnation des nutriments dans notre corps et pourquoi nous devons être attentifs à la consommation des macronutriments de haute valeur nutritive (Glucides, Protéines, Lipides), il est temps de prendre connaissance des micronutriments essentiels à notre corps ainsi que leurs fonctions.
 
Commençons par les minéraux. Dans le livre « La Nutrition dans les pays en développement » (disponible en français sur la page de l’ONU pour alimentation & agriculture, site internet FAO), nous trouvons des informations concernant la fonction physiologique et structurelle des minéraux dans le corps humains et fera l’objet des prochains articles.
 
Aujourd’hui, parlons du Calcium qui est l’un des minéraux les plus importants pour notre corps car il est le constituant principal des os et permet de les fortifier. Avec le Phosphore qui est nécessaire pour les fonctions musculaires, la stimulation nerveuse, les activités enzymatiques et hormonales ainsi que le transport en oxygène.
 
Il est important de prendre conscience des grands aspects de l’absorption du Calcium et des aliments qui contiennent des concentrations de minéraux plus élevées.
 
  1. L’association Calcium et vitamine C sont plus facilement ingérés (La limonade étant un très bon allié et alcalinisant)
  2. Il est indispensable de se mettre au soleil au moins 10 minutes par jour et sans protection solaire.
  3. Les aliments suivants sont riches en Calcium ainsi que dans d’autres minéraux qui améliorent leur ingestion (comme le Phosphore et la vitamine C)
  • La graine de Lin: 255mg de Calcium par 100g. Laisser tremper les graines au moins 24h et rincez les avant de les consommer.
  • La Noix: 94mg de Calcium par 100g. Laisser tremper les noix au moins 24h et rincez les avant de les consommer
  • L’amande: 216mg de Calcium par 100g. Laisser trempez les amandes au moins 24h et rincez les avant de les consommer.
  • Le Chou Frisé: 135mg de Calcium par 100g.
Renforçons notre corps de l’intérieur et ressentons notre énergie vitale s’accroîtreNous devons prendre en considération les aliments que l’on consomme et exercer une alimentation varié et équilibré

 

SOURCE:  

             Traduit par Simon (@simcthl)

              Écrit par Ángel (@angellifecoach)

Parents: 6 étapes pour avoir une relation assertive avec nos enfants

Pour que les relations soient constructives, elles ont besoin d’un investissement en temps de la part des personnes impliquées dans ce domaine, quel que soit leur but ou leur nature.

Les parents, les frères et sœurs, oncles, grand parents, petits-enfants, cousins, amis, collègues, enseignants, étudiants, etc.. peuvent améliorer notre vie en observant la façon dont nous nous rapportons à tout le monde et à toutes choses et en évaluant la construction de nos interactions.

Lorsque nous nous mettons à la place des gens, nous pouvons avoir une vision plus large et plus objective de ce qui se passe, car nous devons aller au-delà des fonctions que nous avons et nous y prendre à plusieurs reprises pour agir à partir de ce que nous pensons que ce titre représente, mais nous sommes bien plus que cela.

Lorsque nous nous mettons dans la peau de nos parents, en comprenant qu’ils font de leur mieux en partant de leur point de vue, qu’ils nous ont appris à vivre dans ce monde à travers leurs expériences, leurs émotions et leurs peurs les conduisent à interagir avec nous, nous sommes conscients du pouvoir que nous avons d’être de meilleurs êtres humains en travaillant dur pour nous même.

Nous n’avons pas de besoin d’essayer de changer les gens, de nous sentir bien sur notre propre évolution et le travail personnel, c’est assez pour que tout le monde autour de nous reconnaisse de nouvelles choses qui peuvent les aider à se transformer eux-mêmes.

Nous savons que comme les enfants nous avons l’opportunité de créer une harmonie avec nos parents et il est important qu’en tant que parents ou de futurs parents, nous assumons également la responsabilité des actions réellement constructives avec nos enfants.

Voici ci-dessous 6 étapes qui permettent d’élargir notre conscience en tant que parents pour avoir une relation plus assertive avec nos enfants.

  1. Comprenez que les enfants appartiennent au monde et qu’ils ont besoins d’un exemple de conscience, d’autonomie, de collaboration et de respect à la maison afin qu’ils puissent être eux-mêmes et intégrer ces exemples dans leur vie pour construire un monde meilleur.
  2. Créer un environnement où il existe une expression transparente et une présence complète (moments où il n’y a que du temps et de l’espace pour la communication familiale)
  3. Se connaître et se comprendre soi-même (émotionnellement, sentimentalement, physiquement et mentalement) pour évoluer en permanence et pouvoir guider vos enfants sur ce chemin constructif.
  4. Soyez cohérents et recherchez le moyen le plus explicite possible d’expliquer aux enfants ce qui n’est pas clair pour eux
  5. Stimuler la créativité d’un enfant et l’enrichir grâce à de nouvelles connaissances et expériences.
  6. Enseignez au travers des exemples l’importance de la clarté et mettez l’accent sur ce que vous voulez ainsi que la discipline pour s’affirmer.

Être parents est l’occasion d’agrandir son amour, de se rapprocher d’une autre génération pour enrichir notre expérience, construire le meilleur moyen possible pour que cet héritage évolue et touche plus de cœurs.

Être parents c’est de planter la meilleure graine, de l’arroser, de s’en occuper et de la laisser fleurir.

Merci à nos parents pour le travail accomplis. Ils nous ont permis de nous épanouir, d’êtres des personnes plus conscientes, plus responsables, constructives et d’apporter le tout à nos enfants.

Traduit par Simon (@simcthl)

Écrit par Ángel (@angellifecoach)